İlişkiler ve İletişim
8 Bölüm · 3–4 dk Animasyon
Toksik İnsanlar (2008)
Orijinal Adı: Gente tóxica
Bazı insanlarla konuştuktan sonra kendini neden küçülmüş, suçlu ya da bitkin hissedersin? Arjantinli psikolog Bernardo Stamateas, gündelik hayatın içinde bizi yıpratan davranış biçimlerine odaklanıyor: küçümseyen patron, sürekli yakınan komşu, başarını kıskanan iş arkadaşı, her aksilikte suçu sana yükleyen akraba. Stamateas'ın savı net: bu davranışları tanımak ve kendine sınır çizmek, hem huzurunu hem hedeflerini korumanın yolu. Bu kartlar kimseye etiket yapıştırmak için değil, seni yoran ilişki örüntülerini fark etmen ve kendini savunman için yazıldı.
Öne Çıkan Temel Fikirler ve Bölümler:
- Bölüm 1 — Görüşmeden sonra kalan tat: Yazara göre yıpratıcı bir ilişkiyi tanımanın en kolay yolu, o kişiyle vakit geçirdikten sonra kendini nasıl hissettiğine bakmaktır. Enerjin düşüyor, kendinden şüphe ediyor ya da günlerce aynı konuşmayı kafanda döndürüyor…
- Bölüm 2 — Tebrik kılığındaki kıskançlık: Stamateas, kıskançlığın her zaman açıkça görünmediğini anlatır. Bazen bir şaka, bazen tebrikin hemen ardından gelen küçük bir iğne biçiminde ortaya çıkar. Stamateas'a bakılırsa kıskanan kişi senin ilerlemeni kendi eksikl…
- Bölüm 3 — Her aksiliğin faturası sana mı?: Kitapta suçlayan insanlar da önemli bir yer tutar: Bir şey ters gittiğinde sorumluluğu üstlenmek yerine hemen başkasına yükleyen kişiler. Yazara göre bu davranış, karşı tarafta sürekli bir suçluluk duygusu üretir ve kişi…
Temel Kazanımlar:
- Seni yoran bir ilişkiyi bedeninde ve ruh hâlinde nasıl hissettiğini fark edersin
- Kıskançlık, suçlama ve küçümseme gibi davranışları tanımayı öğrenirsin
- Kişiyi yargılamadan davranışa net bir sınır koymayı denersin
