Google yararlı içerik ilkelerine uygun olarak hiçbir fikri kilitlemeden, kitabın tüm omurgasını ve her bölümün sabah mikro-eylemini aşağıda açık olarak sunuyoruz:
BÖLÜM 1 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
1. Öğretmek değil paylaşmak
Krishnamurti, zihnin geçmiş deneyimlerin, inançların ve toplumsal kalıpların toplamı tarafından koşullandırıldığını vurgular. Karşılaştığımız her yeni duruma bu eski mercekle bakarız ve bu yüzden gerçeği olduğu gibi göremeyiz. Bir çiçeğe baktığında bile adını, rengini, hatırasını düşünmekten çiçeğin kendisini görmezsin. Zihin geçmişle doluyken şimdiki anı algılayamaz. Bugün karşına çıkan tanıdık bir nesneye ya da insana, hakkında hiçbir şey bilmiyormuş gibi bakmayı dene. Önyargısız gözlem, zihindeki eski yükleri fark etmenin ve onlardan özgürleşmenin ilk kapısıdır.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Önyargısız gözlem, zihindeki eski yükleri fark etmenin ve onlardan özgürleşmenin ilk kapısıdır.
BÖLÜM 2 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
2. Otorite içeride de yaşar
Kitabın merkezindeki fikir, otoritenin yalnızca dışarıdan gelmediği; kendi alışkanlıklarımızın ve inançlarımızın da otorite haline gelebildiği. Aile, din, siyaset ya da ünlü bir uzman olabilir, ama bir de kendi önceki deneyimlerimiz var. Bir şeyi hep böyle yaptığım için yapıyorum cümlesi bu otoritenin işaretidir. Bu hafta zihnindeki kalıplaşmış bir tepkini yakala ve arkasındaki gerekçeyi doğrudan sorgula. Cevap bir alışkanlıksa, bilinçle devam etmeyi ya da bırakmayı seçebilirsin. Bu sorgulama alışkanlığı, hem kendi içindeki hem dışarıdaki otoriteye karşı seni daha uyanık kılar.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Otorite içeride de yaşar' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 3 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
3. Zihin geçmişin gölgesinde
Krishnamurti'ye göre düşünce hafıza ve geçmiş deneyimden doğar; dolayısıyla yeni olanı eskinin gözüyle görme eğilimi taşır. Yeni tanıştığın birini üç dakika içinde etiketleyip kutuya koyman buna örnektir. Bir kişiye ya da duruma ilk gördüğün gibi bakmayı dene: Önceden bildiklerini bir kenara koyup yalnızca ne gördüğüne dikkat et. Her zaman mümkün olmaz; ama denemek bile önyargılarını fark etmeni sağlar ve ilişkilerinde taze bir merak açar. Böyle bir ilk bakış sürekli mümkün olmayabilir; yine de denemek, tanıdığını sandığın kişiyi yeniden görmene izin verir.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Böyle bir ilk bakış sürekli mümkün olmayabilir; yine de denemek, tanıdığını sandığın kişiyi yeniden görmene izin verir.
BÖLÜM 4 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
4. Gözlem, yargılamadan önce
Yazarın yolu, düşüncelerini düzeltmeye çalışmadan izlemektir. Kendini eleştirmeden gözlemlemek zor, çünkü zihin hemen sınıflandırır: İyi, kötü, doğru, yanlış. Sakin bir yerde beş dakika otur ve aklından geçen şeyleri sadece say; yargılamadan, değiştirmeden. İlk günlerde fazlasıyla gürültülü bulabilirsin, bu normal. Zamanla düşüncelerin arasındaki boşluklar belirginleşir. Krishnamurti bu gözlemin kendiliğinden bir dönüşüm getirebileceğini söyler; bu iddiayı denemek senin elinde. Bu uygulama ilk başta sıkıcı ya da sonuçsuz görünebilir. Yine de her gün aynı saatte tekrarlamak, düşüncelerin nasıl kendi kendine dolaştığını izlemek için sağlam bir temel oluşturur.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Gözlem, yargılamadan önce' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 5 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
5. Korku bir bilgi kaynağı mı?
Kitap, korkunun nasıl işlediğini anlamayı ele alan konular arasında. Korku, geleceğe dair bir hayalin bugünü baskılamasıdır. Bunun farkına varmak için bir korkunu seç ve onu iki cümleyle tarif et: Ne olmasından korkuyorum, ve bu şu an gerçekleşiyor mu? Cevap çoğunlukla hayır olur. Bu ayrım korkuyu yok etmez ama ağırlığını azaltır. Krishnamurti, korkuyla savaşmak yerine onu anlamayı önerir; çünkü savaşmak bir başka gerilim yaratır. Korkuyu adlandırmak onu tek başına yok etmez ama neyle karşı karşıya olduğunu netleştirir, bu da ilk adımdır.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Korku bir bilgi kaynağı mı?' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 6 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
6. İlişkide imge ve gerçek
Krishnamurti'nin düşüncesinde insanlar birbirleriyle çoğu zaman gerçek kişiyle değil, zihinlerindeki imgeyle ilişki kurar. Eşinin ya da arkadaşının bir kusuru üzerine kurduğun hikâye, onun bugünkü halinden farklı olabilir. Bir yakınınla konuşurken onun hakkındaki hazır fikirlerini bir süre kenara koy ve gerçekten dinle. Kendi imgenin ne kadar eski olduğuna şaşırabilirsin. İlişkiler bu şekilde canlı kalır; çünkü karşındaki insan hâlâ değişiyordur. Bu deneyin ilişkini hemen değiştirmesi gerekmez; yalnızca karşındakini her gün yeni bir insan olarak görme olasılığını açık bırakır ve sana bakış açısı kazandırır.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu deneyin ilişkini hemen değiştirmesi gerekmez; yalnızca karşındakini her gün yeni bir insan olarak görme olasılığını açık bırakır ve sana bakış açısı kazandırır.
BÖLÜM 7 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
7. Kendini bilmek bir son değil, süreç
Kitaba göre kendimizi anlamak için dünün ya da geçmiş yüzyılların otoritesine gerek yok, çünkü yaşam sürekli hareket halinde. Bu da kendini bir kez tanımış olmanın mümkün olmadığı anlamına gelir. Her gün biraz farklı bir kişiyle karşılaşabilirsin. Bir akşam, bugün ne öğrendim yerine bugün ne fark ettim diye sor. Fark ettiklerini yazmak, bir envanter çıkarmaktan çok bir akışı izlemektir. Bu yaklaşım, kendini sabit bir kimliğe hapsetme eğilimini gevşetir. Özellikle yeni bir şey öğrenmeye başladığında, dünkü bilgiyle yetinmemek bu bakışın günlük karşılığı olur.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Kendini bilmek bir son değil, süreç' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 8 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bilinenden Kurtulmak
8. Özgürlük sorumlulukla gelir
Her otoriteden kurtulmak her şeyi reddetmek anlamına gelmez; Krishnamurti'nin vurguladığı, kendi gözlem ve sorumluluğunla bakmandır. Trafik kurallarını reddetmeyi savunmaz. Mesele, düşünmeden itaat etmek yerine anlayarak seçmektir. Bu yüzden kitap bir yönerge listesi yerine soru dizisi gibi okunur. Okurken her bölümün sonunda kendine açık bir sorgu bırak; gün boyunca bu soruyu zihninde canlı tut. Cevap bir kuraldan çok, kendi dikkatinin ürünü olacak. Böylece kitap, bitirilen bir yönerge değil, kısa aralıklarla tekrar açılan bir sohbet arkadaşına dönüşür.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Özgürlük sorumlulukla gelir' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
