Google yararlı içerik ilkelerine uygun olarak hiçbir fikri kilitlemeden, kitabın tüm omurgasını ve her bölümün sabah mikro-eylemini aşağıda açık olarak sunuyoruz:
BÖLÜM 1 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
1. Hayatı bir oyun gibi görmek
“Hayat bir savaş değil bir oyundur.”
Shinn kitabı bir oyun benzetmesiyle açar: hayatın kuralları vardır, bunlar ona göre Eski ve Yeni Ahit'te yazılıdır; insanın gönderdiği ona döner, zihninde canlandırdığı dış hayatını biçimlendirir. Kuralını bilmeden tavla oynamaya çalışan birini düşün; her hamlesi bir sürpriz olurdu, yazar hayat için de benzerini söyler. Bu bir inanç çerçevesi, kanıtlanmış bir bilgi değil. Okurken sorabileceğin soru şu: Bu bakış benim değerlerime ve deneyimime ne kadar uyuyor? Bir not defterine katıldığın ve katılmadığın fikirleri iki sütun halinde yaz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün yaşadığın bir engeli oyundaki küçük bir seviye gibi gör.
BÖLÜM 2 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
2. Çocukluk oyunu ve bilinçaltı
“Ağzından çıkan her söz kaderindir.”
Yazara göre bilinçaltı, üzerine ne işlenirse onu yaşama geçirir. Kitaptaki örnek: Çocukken dul kadın rolü oynamaktan hoşlanan bir kadın, yıllar sonra kocasını kaybetmiş; Shinn bunu çocukluktaki oyun imgesine bağlar. Bu tek bir anekdot, neden-sonuç kanıtı değil. Yine de zihninde defalarca oynattığın sahneleri fark etmek ilginç bir egzersiz olabilir. Bir gün boyunca zihninde en sık tekrar eden sahneyi not et, akşam ona dışarıdan bakıp bu sahne beni nasıl hissettiriyor diye sor.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün şaka yollu bile olsa kendine kötü söz söyleme.
BÖLÜM 3 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
3. Sözün gücüne inanç
“Direnirsen o acıyı büyütürsün.”
Shinn söylenen her sözün bir yasa kurduğunu savunur ve boş sözlere dikkat çeker: bir kadın bir sandıkta yaşamayı dilediğini söylemiş ve sonra yoksulluğa düşmüş; bir başkası yoksulevi şakası yapmış, gerçekten yoksullaşmış. Uğur getiren maymun figürleri gibi tılsımların da yalnızca beklenti yoluyla işlediğini söyler. Kitap ayrıca romatizmayı eleştiriye, damar sertliğini bağışlamamaya bağlar; bu kanıtlanmamış bir iddia ve hasta birinde suçluluk üretebilir. Dili fark etmek yine de iyi bir egzersiz: Bir gün boyunca kendin hakkında kurduğun olumsuz cümleleri say, akşam yalnızca say.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Planını bozan bir aksilik karşısında öfkelenmeden yön değiştir.
BÖLÜM 4 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
4. İlahi seçim: istediğini bırakmak
Shinn, belirli bir ev, kişi ya da iş talep etmek yerine isteği ilahi seçime bırakmayı önerir; talebin sonuna lütufla ve mükemmel bir yoldan ifadesinin eklenmesini öğütler. Kitaptaki uyarı hikâyesi: Bin dolar isteyen bir kadın parayı kızının kazası sonrası tazminat olarak almış; Shinn bunun mükemmel yol olmadığını söyler. Bu dinî bir bakış, tarafsız aktarıyoruz. Kendi hayatına bak: İstediğin bir işi alamayıp sonradan onun sana uymadığını fark ettiğin oldu mu? Bir kararında istediğin şeyin yanına aslında neye ihtiyacın olduğunu da yaz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bir kararında istediğin şeyin yanına aslında neye ihtiyacın olduğunu da yaz.
BÖLÜM 5 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
5. Direnmemek ve sakin kalmak
Shinn direnmeme ilkesini suyla anlatır: su, direnmediği için kayayı aşındırır. Kitaptaki bir anekdotta kendi telefon hattı arızalanır; endişesini bırakıp başarıyı onaylayınca hat düzelir. Bunlar anekdot, ispat değil. Gündelik hayatta sakin kalmanın işe yaradığı yerler olabilir: Trafikte yanlış şeride giren birine kornaya basıp laf atanla, derin nefes alıp yoluna devam eden arasındaki fark gibi. Direnmemeyi haksızlığı sessizce kabullenmek diye okumak zorunda değilsin; hakkını aramak ayrı bir konu. Bu hafta tartışmaya girmeden önce üç saniye bekle ve ne olduğunu not et.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu hafta tartışmaya girmeden önce üç saniye bekle ve ne olduğunu not et.
BÖLÜM 6 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
6. Karma bumerangı
Shinn karşılık ilkesini bumerangla anlatır: halasına ters cevap veren bir arkadaşı, bir öğle yemeğinde aynı sertlikte bir cevap yemiştir. Ona göre bu bir tür ruhani sebep-sonuç yasasıdır; kanıtlanmış değildir ve farklı inanç gelenekleri benzer fikirleri başka adlarla taşır. Hayatından örnek verirsek: Mahalle bakkalına her gün sıcak selam veren biri, selamı karşılıksız kalsa bile kendini daha iyi hisseder. Bu, inançtan bağımsız bir gözlem olabilir. Üç gün art arda birine küçük bir iyilik yap ve kendinde bir şey değişip değişmediğini kısaca yaz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Üç gün art arda birine küçük bir iyilik yap ve kendinde bir şey değişip değişmediğini kısaca yaz.
BÖLÜM 7 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
7. Affetmek ve sevgi
Shinn affetmeyi karma yasasının üstüne koyar ve sevgiyi kozmik bir güç olarak tarif eder. Kitaptaki bir anekdotta sevgilisi onu terk etmiş bir kadına, ayrıldığı adamı hiçbir şey talep etmeden kutsaması öğütlenir; kadın sonunda içten bir kutsama yapar ve anlatıya göre adamla evlenir. Bu bir ilişki tavsiyesi değil, İsa'nın öğretisine dayanan dinî bir anlatı ve herkes için bağlayıcı değil. İçinde taşıdığın bir kırgınlığı kâğıda yaz ve ona dair ne hissettiğini tek cümleyle belirt; bir şey yapmak zorunda değilsin.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
İçinde taşıdığın bir kırgınlığı kâğıda yaz ve ona dair ne hissettiğini tek cümleyle belirt; bir şey yapmak zorunda değilsin.
BÖLÜM 8 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Hayat Oyunu Nasıl Oynanır?
8. Vermek ve biriktirmemek
Shinn kullanım yasasını altmış yedi kolyesini hiç takmayan bir kadınla anlatır: biriktirilip kullanılmayan şey, kitabın dilinde kaybolur. Başka bir örnekte yeğeni için oyuncak alan bir öğrenci aynı tutarı yolda bulur. Bunlar anekdot; mali kazanç vaadi olarak okunmamalı. Fikrin gündelik yansıması yine de düşünmeye değer: Bir komşuya yemek götürmek ya da sınav öncesi arkadaşına notlarını vermek somut bir şey kazandırmayabilir ama ilişkiyi besler. Elinden gelen küçük bir şeyi bu hafta karşılık beklemeden ver, sonunda kendini nasıl hissettiğini kısaca kaydet.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Elinden gelen küçük bir şeyi bu hafta karşılık beklemeden ver, sonunda kendini nasıl hissettiğini kısaca kaydet.