Google yararlı içerik ilkelerine uygun olarak hiçbir fikri kilitlemeden, kitabın tüm omurgasını ve her bölümün sabah mikro-eylemini aşağıda açık olarak sunuyoruz:
BÖLÜM 1 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
1. Anıldığın sözü bugünden düşün
Yazar kitaba, ünlü bir yazarın ölüm anına dair bir anekdotla giriş yapar; asıl ağırlık ise bu sorunun sende bıraktığı etkidedir: Hayatın boyunca neyin peşinde koştun, kimler seni anacak? Sharma bu soruyu korkutmak için değil, öncelikleri yeniden sıralamak için kullanır. Bir bayram sofrasında sıradan işlerden uzaklaşıp birinin yüzüne bakmak bile bu sorunun küçük bir cevabı olabilir. Soruyu bir kâğıda yaz ve alttaki iki sütunu doldur: Şu an beni anlatan şeyler, anılmak istediğim şeyler.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Soruyu bir kâğıda yaz ve alttaki iki sütunu doldur: Şu an beni anlatan şeyler, anılmak istediğim şeyler.
BÖLÜM 2 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
2. Kısa parçalar, küçük adımlar
Kitabın biçimi ilginç: Yazar tek bir sistem kurmak yerine her biri birkaç sayfayı geçmeyen ayrı öneriler sıralıyor. Bu da okuru, sırayla bitirmeye mecbur kılmıyor. İstediğin yerden başlayıp ihtiyacına dönüşen bir öneriyi seçebilirsin. Sabah işe giderken metroda okuyup akşam bir tanesini deneyen biri, bu yapıdan en iyi payı alır. Kısa önerilerin zayıf yanı derinliğin sınırlı kalmasıdır; güçlü yanı ise hemen uygulanabilir olmasıdır. Bu hafta tek bir öneriyi seç, yedi gün boyunca yalnızca onu uygula, sonra kalıcı olup olmadığına karar ver.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu hafta tek bir öneriyi seç, yedi gün boyunca yalnızca onu uygula, sonra kalıcı olup olmadığına karar ver.
BÖLÜM 3 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
3. Güne kuracağın ilk saat
Sharma günü iyi başlatmanın önemine değinen öğütler verir; hangi ritüelin uygun olduğu ise sana kalır. Sabahı telefondaki haberlerle değil, kendine ayırdığın birkaç dakikayla açmak bir yorum olabilir: yürüyüş, kısa bir yazı, bir bardak çay ya da sessizlik. Bunun etkisi ölçülmüş bir sonuç değil, yazarın gözlemidir. Yine de gün içinde kontrol sende olan tek ilk saati sana ait kılmanın cazibesi anlaşılır. Yarın sabah yataktan çıkınca telefona bakmadan önce yalnızca on dakika, tamamen sana ait olacak bir şey yap.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Güne kuracağın ilk saat' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 4 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
4. Geçmişle barışmak
Kitap, geçmişteki hataların ve acıların sürekli taşınmasının bugünü zayıflattığını savunur. Önerisi, geçmişe şükranla bakmak ve ondan ders çıkarıp ilerlemektir. Yıllar önce kırdığın bir arkadaşın hâlâ aklında olması buna benzer. Bir telefon, bir mesaj ya da kendine yazılmış bir not, hesaplaşmayı kapatabilir. Yazar bunu pembe bir iyimserlik olarak değil, enerjini bugüne yönlendirmenin yolu olarak sunar. Her geçmiş kırgınlığın bir kapanışı mümkün olmayabilir; bu da bir bilgidir. Bu hafta seni hâlâ rahatsız eden eski bir olayı seç ve ondan öğrendiğin tek şeyi yaz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu hafta seni hâlâ rahatsız eden eski bir olayı seç ve ondan öğrendiğin tek şeyi yaz.
BÖLÜM 5 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
5. Zorluğun içinden ders çıkarmak
Sharma, sıkıntıların yalnızca yük olmadığını, bakışa göre öğretmen de olabileceğini söyler. İş kaybı, sınav başarısızlığı ya da uzun bir hastalık dönemi sonrasında insanın kendini yeniden tanımasına örnek verilebilir. Ancak bu yaklaşım acıyı küçümsemek anlamına gelmez; yazar da zorluğa hemen iyi gözle bakmayı değil, bir süre sonra ondan ne öğrendiğini sormayı önerir. Gündelik hayatta kaçırdığın bir otobüs bile küçük bir deneme sunar: Sinirlenmek mi, yeni bir güzergâh mı? Geçen yıl yaşadığın zor bir olayı al ve seni neyde güçlendirdiğini ya da neyi gösterdiğini bir cümleyle yaz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Geçen yıl yaşadığın zor bir olayı al ve seni neyde güçlendirdiğini ya da neyi gösterdiğini bir cümleyle yaz.
BÖLÜM 6 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
6. Hedefleri cebinde taşımak
Yazarın somut tekniklerinden biri, hedeflerini küçük bir kartın üzerine yazıp yanında taşımaktır. Fikir, hedefin unutulmasını engellemek ve ona gün içinde tekrar tekrar dönmektir. Bu, banka kartına sığacak kadar kısa bir liste olabilir. Alışveriş sırasında, dolmuşta ya da kuyrukta kartı çıkarıp gözden geçiren biri, hedefleri çekmecede unutan birinden farklı davranır. Yöntemin etkisi kanıtlanmış bir sonuç değil, yazarın önerisidir; ama düşünmek için zahmetsiz bir aracı. Bu akşam üç hedefini en fazla birer cümleyle yaz, telefonunun notlar kısmına ya da cüzdanına yerleştir.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu akşam üç hedefini en fazla birer cümleyle yaz, telefonunun notlar kısmına ya da cüzdanına yerleştir.
BÖLÜM 7 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
7. Her günü küçük bir ömür say
Sharma'nın öğütlerinden biri, tek bir günü bütün bir hayat gibi görmektir. Bu bakış, günü aceleyle geçirmemeye ve akşamı yarım kalmış işlerle değil bir tamamlanmışlık duygusuyla kapatmaya yarar. Uzun bir yaşam planın yoksa bile bir günün anlamlı geçip geçmediğine karar vermek daha kolaydır. Akşam yatmadan önce bugün kime iyi geldin, neyi öğrendin ve neyi ertelediğini kısa kısa not al. Yazar bunu bir muhasebe olarak sunar, bir ceza olarak değil; amaç, yarına daha sakin bir kafayla uyanmaktır.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Yazar bunu bir muhasebe olarak sunar, bir ceza olarak değil; amaç, yarına daha sakin bir kafayla uyanmaktır.
BÖLÜM 8 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Sen Ölünce Kim Ağlar?
8. Ağaç dikmek: arkandan gelecekler
Kitapta ağaç dikmenin değerine de değinilir; çıkardığımız fikir şu: kalıcı bir katkıda bulunmak ve bunu başkalarına bırakmaktır. Ağaç dikmek bu yüzden bir sembol olarak öne çıkar; sonucunu belki sen görmeyeceksin ama başkaları yararlanacak. Bu, mahalledeki çocuğa bir ders çalıştırmak, bir okul bahçesine fidan göndermek ya da bilgini aktarmak gibi küçük hareketlerle somutlaşabilir. Büyük miras yaratmaya gerek olmadığı, küçük ama sürekli iyilik biriktirmenin yeterli olabileceği fikri bu bölümün özünü oluşturur. Önümüzdeki iki hafta içinde sana bir şey kazandırmayacak ama başka birine yarayacak küçük bir iş seç ve yap.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Ağaç dikmek: arkandan gelecekler' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
