Zihin ve Psikoloji
8 Bölüm · 3–4 dk Animasyon
Neden Böyleyim? Nasıl Değişebilirim? Bir Huzursuz Beyin Kitabı (2024)
Orijinal Adı: Türkçe özgün eser
Hayatının ilk yarısını başkalarının yazdığı rollerle geçirip bir gün durup ne istediğini sormak, çoğumuzun sonunda yaşadığı bir yüzleşme. Sosyal medyada Huzursuz Beyin adıyla tanınan psikolog Emre Özarslan, bu soruyu merkeze alan bir kitap yazmış. Jung, Nietzsche, Kierkegaard ve Freud gibi düşünürlerden terapistlere ve sanatçılara uzanan hayali bir akademik kadro kuruyor. Amaç, okurun geçmişin etkisinden sıyrılıp kendi isteklerine göre değişmesine yardım etmek. Popüler bir psikoloji okuması; terapi ya da tanı sunmuyor.
Öne Çıkan Temel Fikirler ve Bölümler:
- Bölüm 1 — Başkalarının yazdığı roller: Kitabın çıkış noktası, çoğumuzun hayatına başkalarının belirlediği bir rol listesiyle başladığı. İyi evlat, başarılı öğrenci, sorumlu çalışan gibi etiketler zamanla kendimiz sanılan kimliğe dönüşür. Gündelik hayatta bir …
- Bölüm 2 — Kendini eski kurallarla yargılamak: Özarslan'ın tanıtımına göre insanlar önce başkalarının kurallarıyla yaşar, sonra kendilerini de aynı kurallarla yargılar. Bu yüzden rol yetmemeye başladığında bile kendini suçlamak kolaydır. Hep yetişmesi gereken biri gi…
- Bölüm 3 — Ne istiyorum sorusu: Kitabın merkez sorusu ne istediğini sormak. Bu soru çoğu zaman geç gelir ve insan bunun için kendini suçlar. Oysa yazar, bu sorunun herhangi bir yaşta sorulabileceğini ima eder. Mesela uzun süre aynı işte çalışan birinin…
Temel Kazanımlar:
- Üstlendiğin rollerin gerçekten kendi seçimin olup olmadığını sorgularsın
- Kendini yargılarken kullandığın ölçütleri fark edersin
- Ne istediğin sorusuna kendi cevabını aramayı denersin
