Zihin ve Psikoloji
8 Bölüm · 3–4 dk Animasyon
Beklediğin Kişi Sensin (2008)
Orijinal Adı: You Are the One You've Been Waiting For
Aşk ilişkilerinde neden aynı kavgaya defalarca döneriz? İç Aile Sistemleri (IFS) modelinin kurucusu Richard Schwartz, sorunun çoğu zaman iletişim tekniğinde değil, içimizde dışladığımız ve sevmediğimiz parçaların bakımını farkında olmadan partnerimize yüklememizde yattığını savunuyor. Yazar zihni birden çok parçadan oluşan bir sistem olarak ele alıyor ve bu parçalara sakin, meraklı bir öz benlikten yaklaşmayı öneriyor. Kitap, çatışmayı kendini tanımanın bir yolu olarak görmek isteyen çiftlere ve bireylere sesleniyor.
Öne Çıkan Temel Fikirler ve Bölümler:
- Bölüm 1 — İçinde bir kalabalık var: Schwartz'ın modeline göre zihin tek parça değil; her birinin kendi duygusu, inancı ve isteği olan alt kişiliklerden oluşan bir aile gibi çalışır. Sabah spora gitmeye karar veren bir yanının, alarm çalınca yorganı başına …
- Bölüm 2 — Sürgündeki yaralar ve bekçileri: IFS'te parçalar kabaca iki gruba ayrılır. Sürgündekiler, geçmişte incinmiş, utanç ya da korku taşıyan ve çoğu zaman bilinçten uzak tutulan genç yanlardır. Koruyucular ise bu yaraların yeniden açılmasını engellemeye çalış…
- Bölüm 3 — Öz benlik: sakin merkez: Yazara göre parçaların ötesinde hiç zarar görmemiş bir öz benlik bulunur. Modelde bu merkez merak, şefkat, sakinlik, netlik, cesaret, güven, yaratıcılık ve bağlılık gibi niteliklerle anlatılır. Öz benlik bir parçayı bast…
Temel Kazanımlar:
- Zihnini birden çok iç parçadan oluşan bir sistem olarak görmeyi öğrenirsin
- Partnerinden beklediğin iyileşmeyi kendi öz benliğine taşımayı düşünürsün
- Tartışmada seni tetikleyen anları iç dünyana açılan ipuçları olarak okursun
