Google yararlı içerik ilkelerine uygun olarak hiçbir fikri kilitlemeden, kitabın tüm omurgasını ve her bölümün sabah mikro-eylemini aşağıda açık olarak sunuyoruz:
BÖLÜM 1 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
1. Klas, zahmetsiz görünen özendir
Kitabın merkezindeki kavram klas; yani insanın hem kendini hem çevresini rahat ettiren, doğal görünen bir tavır. Bu tavır pahalı kıyafetten ya da mesafeli bir duruştan değil, herkese gösterilen tutarlı saygıdan doğar. İnsanlar kendilerini zahmetsizce rahat hissettiren birine karşı daha sıcak ve cömert davranır. Bir düğünde garsona da gelinin babasına da aynı nezaketle teşekkür eden misafiri düşün; kimse adını sormaz ama herkes onu hatırlar. Kitap bu niteliği öğrenilebilir parçalara ayırır. Bugün karşılaştığın herkese, statüsüne bakmadan aynı ses tonuyla teşekkür etmeyi dene. Akşam kimin tepkisinin seni şaşırttığını kısaca not et.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Akşam kimin tepkisinin seni şaşırttığını kısaca not et.
BÖLÜM 2 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
2. Yetkin, değerli ve sevilen biri olmak
Başarı büyük ölçüde başkalarının seni nasıl algıladığına bağlı, diyor kitap: işini bilen, katkı sunan ve yanında rahat edilen biri olarak. Bu üç algı birbirini tamamlar. Çok yetkin ama soğuk biri de, çok sevimli ama işi aksatan biri de kalıcı bir iz bırakmaz. İşini titizlikle teslim eden ama koridorda kimseye selam vermeyen bir mühendisi düşün; yeteneği konuşulur ama yeni projeye pek çağrılmaz. Kitap bu dengeyi kurmayı önerir. Kendini bu üç başlıkta birden ona kadar puanla, en düşük çıkanı yükseltmek için bu hafta tek bir somut davranış seç.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Kendini bu üç başlıkta birden ona kadar puanla, en düşük çıkanı yükseltmek için bu hafta tek bir somut davranış seç.
BÖLÜM 3 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
3. Zor konuşmayı suçlamadan aç
İletişim sorunlarını ele almanın adım adım bir yolu var, diye anlatıyor kitap. Genel fikir, sorunu kişiden ayırmak, önce dinlemek, gerçekleri netleştirmek ve ortak bir çıkış aramaktır; suçlamayla açılan konuşma savunmayla sürer. Ev arkadaşınla faturaların paylaşımı yüzünden gerginlik yaşadığını düşün. Sen hep fazla harcıyorsun diye başlamak yerine, faturanın neden yükseldiğine birlikte bakmayı önermek konuşmanın tonunu baştan değiştirir. Gergin anlarda da dürüst ve sakin kalabilen insan, toplantıdan çıktıktan sonra da akılda kalır. Ertelediğin bir konuşmayı seç, açılış cümleni suçlama içermeyecek biçimde önceden yaz ve bir kez yüksek sesle prova et.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Ertelediğin bir konuşmayı seç, açılış cümleni suçlama içermeyecek biçimde önceden yaz ve bir kez yüksek sesle prova et.
BÖLÜM 4 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
4. Etik kaymalar küçük adımla başlar
Dürüst insanlar bile fark etmeden sınırları esnetebilir; kitap bunu birkaç sinsi engele bağlıyor. Gündelik hayatta bu kayma çoğu zaman tanıdık gerekçelerle gelir: herkes yapıyor rahatlığı, küçük şeyin önemsiz görünmesi, baskı altında kestirmeye kaçmak. Mesai çizelgesine birkaç dakika fazla yazmak ya da bir müşteriye teslim tarihini olduğundan iyimser söylemek ilk seferde zararsız görünür. Kitaba göre güvenilirlik itibarın temelidir ve bir kez çatladığında zor onarılır. Kendine basit bir soru kuralı koy: Bu kararı yarın güvendiğim bir arkadaşıma rahatça anlatabilir miyim? Cevap hayırsa dur ve seçeneklerini yeniden düşün.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Etik kaymalar küçük adımla başlar' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 5 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
5. Özgüven gösteriş değil hazırlıktır
Kitap özgüvene farklı bir açıdan bakar: Yüksek sesle konuşmak ya da her şeyi bildiğini iddia etmek özgüven sayılmaz. Bu bakışa göre gerçek güven, kendini olduğun gibi kabul etmekten ve hazırlıklı olmaktan beslenir; bu yüzden çevrene de sakinlik verir. Toplantıda bilmediği bir soruya şu an emin değilim, yarın öğlene kadar dönerim diyen kişi, kafadan cevap uyduran birinden daha güvenilir görünür. Rahat bir insan ortamdaki gerginliği de düşürür. Bir sonraki toplantıdan önce on dakika ayır, sorulabilecek üç soruyu ve kısa cevaplarını yaz. Bilmediğin bir şey sorulursa bunu açıkça söylemeyi dene.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bilmediğin bir şey sorulursa bunu açıkça söylemeyi dene.
BÖLÜM 6 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
6. Nezaket küçük becerilerde saklı
Birini klas biri olarak tanıtan birkaç temel sosyal beceri vardır; kitap bunları tek tek sayıyor. Bunların ortak noktası, dikkati kendinden çok karşındakine yöneltmektir: adını hatırlamak, sözünü kesmeden dinlemek, iki kişiyi tanıştırırken ikisini de rahatlatmak, sohbeti tek başına sahiplenmemek. Yeni işe başladığın ilk hafta çay ocağında karşılaştığın herkesin adını aklında tuttuğunu ve ertesi gün onları adıyla selamladığını düşün; kısa sürede ekibin parçası gibi hissedersin. Bunlar doğuştan gelen özellikler değil, çalışılarak gelişen alışkanlıklardır; kitabın vurgusu da bu. Bugün tanıştığın birinin adını konuşma içinde iki kez kullan ve akşam hâlâ hatırlıyor musun, kontrol et.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün tanıştığın birinin adını konuşma içinde iki kez kullan ve akşam hâlâ hatırlıyor musun, kontrol et.
BÖLÜM 7 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
7. Kaygıya ad koy, ölçüye vur
Korku ve kaygı hem insanın kendi içinde hem de çevresinde yatıştırılabilir; kitap bunun için ayrı bir yer ayırıyor. Ana fikir, korkuyu bastırmak yerine adını koyup ölçüye vurmaktır: Asıl endişe ne, gerçekleşme ihtimali ne, olursa ne yaparım? Sunumdan önce elleri titreyen biri en kötü senaryoyu yazıp ona bir yedek plan hazırladığında çoğu zaman rahatlar. Kitaba göre akılda kalan insan, başkalarının kaygısını da büyütmeyendir; telaşlı bir ekip arkadaşına sakin bir ses tonu ve net bir sonraki adım sunmak bunun parçasıdır. Seni bu hafta gerginleştiren bir durumu bu üç soruyla kâğıda dök.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Seni bu hafta gerginleştiren bir durumu bu üç soruyla kâğıda dök.
BÖLÜM 8 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Kendini Unutulmaz Kıl
8. Düştükten sonra toparlanma kası
Kitabın öne çıkan temalarından biri dayanıklılık, yani aksiliklerden sonra yeniden ayağa kalkabilme becerisi. Bu bakışa göre dayanıklılık sabit bir özellik değil, çalıştırıldıkça güçlenen bir kas gibidir. Başarısız geçen bir iş görüşmesinin ardından günlerce kendini suçlamak yerine neyin iyi gittiğini ve neyin değişebileceğini yazan biri, sonraki görüşmeye daha hazır gider. Destek veren ilişkiler, küçük düzenli rutinler ve olaya biraz mesafeden bakabilmek bu kası besleyen unsurlar arasında sayılabilir. Son yaşadığın bir hayal kırıklığını düşün; ondan öğrendiğin bir şeyi ve bir dahaki sefere farklı yapacağın tek bir adımı iki satırla yaz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Son yaşadığın bir hayal kırıklığını düşün; ondan öğrendiğin bir şeyi ve bir dahaki sefere farklı yapacağın tek bir adımı iki satırla yaz.
