Zihin ve Psikoloji
8 Bölüm · 3–4 dk Animasyon
Ustalık Gerektiren Kafaya Takmama Sanatı (2016)
Orijinal Adı: The Subtle Art of Not Giving a F*ck
Sürekli daha mutlu, daha başarılı, daha özel olmaya çalışmak insanı neden bu kadar yorar? Blog yazarı Mark Manson'ın 2016'da yayımlanan bu kitabı, hep olumlu düşün çağrısına itiraz ediyor. Ona göre mesele her şeyi umursamak değil, neyi umursayacağını seçmek. Sorunlardan kaçılamayacağını, acının da anlam taşıyabileceğini ve sorumluluk almanın senin elinde olduğunu sert ama samimi bir dille anlatıyor. Her şeye yetişmeye çalışırken tükendiğini hissediyorsan iyi bir başlangıç.
Öne Çıkan Temel Fikirler ve Bölümler:
- Bölüm 1 — Her şeyi umursamak yorar: Manson'a göre sorun bir şeyleri umursamak değil, her şeyi aynı ölçüde umursamaktır. Dikkatin ve enerjin sınırlıdır; her küçük olaya takılırsan önemli olana güç kalmaz. Market sırasında biri öne geçti diye bütün gün sinir…
- Bölüm 2 — Kötü hissettiğin için kötü hissetmek: Kitabın ilk fikirlerinden biri şu döngü: kaygılandığın için kaygılanırsın, üzüldüğün için kendine kızarsın. Manson'a göre bu döngüde olağan bir olumsuz duygu, giderek büyüyen bir soruna dönüşür. Örneğin telefonda başkala…
- Bölüm 3 — Mutluluk sorun çözmekten gelir: Manson'a göre sorunsuz bir hayat yoktur; bir sorunu çözünce yerine başkası gelir. Bu yüzden mutluluğu sorunların bittiği bir an olarak beklemek boşunadır. Yazar mutluluğun sorun çözmekten doğduğunu, asıl meselenin hangi …
Temel Kazanımlar:
- Enerjini hak eden şeyleri seçip gerisini bırakmayı öğrenirsin
- Kendini kontrol edebildiğin değerlerle ölçmeye başlarsın
- Suç kimde olursa olsun sorumluluğu üstlenmeyi denersin