Google yararlı içerik ilkelerine uygun olarak hiçbir fikri kilitlemeden, kitabın tüm omurgasını ve her bölümün sabah mikro-eylemini aşağıda açık olarak sunuyoruz:
BÖLÜM 1 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
1. Odak Noktası Sorusu
“Bugün yapacağın tek bir şey nedir?”
Kitabın temeli tek bir odak sorusuna dayanır: geri kalan her şeyi kolaylaştıracak ya da gereksiz kılacak tek iş hangisi? Bu soruyu güne başlarken, bir projeye girerken veya kariyer hedeflerinizi belirlerken kendinize sormanız gerekir. Örneğin, bir satış temsilcisi için o günkü 'Bir Tek Şey', rastgele e-postalara cevap vermek değil, en büyük potansiyele sahip on müşteriyi telefonla aramak olabilir. Bu kritik eylemi bulup tamamlamak, günün geri kalanındaki tüm ufak tefek pürüzleri anlamsız kılacak kadar büyük bir değer yaratacaktır. Önceliklendirme sanatı budur.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Soruyu sor: 'Bugün yaparsam diğer her şeyi kolaylaştıracak tek bir şey ne?' Not et. (60 sn)
BÖLÜM 2 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
2. Çoklu Görev Bir Efsane
“Aynı anda iki işi yapamazsın.”
Aynı anda birden fazla işi yapma becerisi modern iş dünyasında bir erdem gibi sunulsa da, bilim bunun tam tersini söyler. İnsan beyni aynı anda iki bilişsel göreve tam olarak odaklanamaz; sadece görevler arasında hızla geçiş yapar. Bir rapor yazarken aynı anda telefonla konuşmaya çalıştığınızda her iki işin de kalitesi düşer ve hata yapma oranınız artar. Dahası, her görev geçişinde beyniniz enerji kaybeder. Yazar, başarılı insanların aynı anda her şeyi yapanlar değil, bir işe başlayıp o iş tamamen bitene kadar dikkati dağılmadan masada kalanlar olduğunu etkili örneklerle vurgular.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün bir iş yaparken sekmelerin tamamını kapatıp tek bir ekranda kalma kararı al. (30 sn)
BÖLÜM 3 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
3. Domino Etkisi
“En taze enerjini kendine ayır.”
Bir domino taşı, sadece kendi boyunda değil, kendisinden yüzde elli daha büyük bir taşı devirebilecek potansiyel enerjiye sahiptir. Eğer küçük bir dominoyla başlarsanız, zincirleme reaksiyonla Eyfel Kulesi büyüklüğündeki bir dominoyu bile devirebilirsiniz. Hayatımızdaki hedefler de böyledir. Çoğu insan büyük hedefleri karşısında nereden başlayacağını bilemez ve felç olur. Yapılması gereken, o büyük hedefe giden yoldaki en küçük, ilk doğru adımı (ilk dominoyu) bulmaktır. Her gün düzenli olarak o küçük taşı devirdiğinizde, biriken ivme zamanla inanılmaz derecede devasa sonuçlara ve başarılara ulaşmanızı sağlayacaktır.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Takvimine bak ve sabah saat 10:00'a kadar kimsenin bölemeyeceği 1 saatlik blok koy. (60 sn)
BÖLÜM 4 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
4. Zaman Bloklama
Belirlediğiniz o 'Bir Tek Şey'i yapmak için niyet etmek yetmez; takviminizde ona özel ve dokunulmaz bir zaman ayırmanız gerekir. Buna zaman bloklama denir. Yazar, her gün sabahın en verimli dört saatini sadece en önemli hedefinize ayırmanızı önerir. Bu süre zarfında telefonunuzu kapatmalı, kapınızı örtmeli ve kimsenin sizi bölmesine izin vermemelisiniz. Geri kalan zamanda toplantılara katılabilir veya e-postalarınızı yanıtlayabilirsiniz. İş yerindeki acil gibi görünen krizler genellikle sizin o önemli işiniz kadar hayati değildir. Kendi önceliklerinize zaman ayırmazsanız, gününüz başkalarının öncelikleri tarafından kolayca işgal edilir.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Zaman Bloklama' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 5 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
5. İrade Sınırlı Bir Kaynaktır
İrade gücümüz sonsuz bir kaynak değil, cep telefonu bataryası gibi gün içinde yavaş yavaş azalan fiziksel bir enerjidir. Sabah uyandığımızda irademiz en yüksek seviyededir; ancak trafikte stres yapmak, zor kararlar almak veya diyeti bozmamak için tatlıya direnip durmak bu enerjiyi tüketir. Bu nedenle, hayatınızdaki o en önemli 'Bir Tek Şey'i günün sonuna, yorgun düştüğünüz saatlere bırakmak büyük bir hatadır. En çok irade ve odaklanma gerektiren ana görevinizi sabahın ilk saatlerinde, henüz bataryanız doluyken halletmelisiniz. Başarı, irade gücünü en stratejik noktada kullanabilmektir.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'İrade Sınırlı Bir Kaynaktır' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 6 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
6. Büyük Düşünmek
İnsanlar genellikle ulaşabilecekleri hedefleri küçümser ve hayallerini sınırlarlar. Yazar, sadece yapabileceğinize inandığınız şeyleri hedeflemek yerine, sınırlarınızı zorlayacak kadar büyük düşünmeniz gerektiğini savunur. Eğer hedefiniz gelirini iki katına çıkarmaksa, planlarınızı on katına çıkarmak üzerine yapmalısınız. Hedefi çok yüksek tutmak, sizi sıradan düşünce kalıplarından çıkarır ve yenilikçi yollar aramaya zorlar. Büyük hedefler, atılacak ilk küçük adımın (dominonun) da çok daha güçlü ve sağlam olmasını sağlar. Bu yüzden büyük düşünmekten asla korkmamalı, aksine ufkunuzu sürekli genişletmelisiniz.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bugün sabah ilk işine başlamadan önce 60 saniye ayır ve 'Büyük Düşünmek' ilkesini kendi günündeki tek bir karara nasıl uygulayacağını tek cümleyle not et.
BÖLÜM 7 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
7. Yapılacaklar Listesi mi, Başarı Listesi mi?
Gün sonunda yirmi madde silip hâlâ ilerlemediğini hissettin mi hiç? Keller’a göre her şeyin aynı derecede önemli olduğu inancı bir yalandır. Yapılacaklar listesi seni sürekli meşgul eder; başarı listesi ise sonuca en çok etki eden birkaç maddeye bakar. Yazar, çabaların küçük bir bölümünün sonuçların büyük bölümünü doğurduğunu savunur; bu yüzden listeyi bir filtreden geçirip en üstteki işi seçmek gerekir. Önemsiz işler beklemekten pek zarar görmez; asıl işi ertelemek zarar verir. Bu bakış, hem iş hem özel hayatta öncelik seçmeyi kolaylaştırır. Bu hafta şunu dene: Yapılacaklar listendeki işleri sırala, en üstteki tek maddeyi işaretle ve diğerlerine ancak o bitince geç.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu hafta şunu dene: Yapılacaklar listendeki işleri sırala, en üstteki tek maddeyi işaretle ve diğerlerine ancak o bitince geç.
BÖLÜM 8 · 3–4 DK SESLİ ANİMASYON
Bir Tek Şey
8. Disiplin Değil, Tek Bir Alışkanlık
Her gün yüz tane iyi niyetli karar vermeye çalışıp tükenmek yerine ne yapılabilir? Keller’a göre sürekli ve her alanda disiplinli olmak gerçekçi değildir; disiplinli bir hayat gerektiği düşüncesi yazarın saydığı yalanlardan biridir. Kitabın önerisi, başarıyı destekleyen tek bir alışkanlığı seçip yerleşene kadar tekrarlamak, sonra bir sonrakine geçmektir. Alışkanlık oturduktan sonra çaba azalır ve davranış seni taşıyan bir ritme dönüşür. Aynı anda çok şeyi değiştirmeye çalışmak ise çoğu zaman yarım kalır. Bu hafta şunu dene: Hayatında en çok fark yaratacak tek bir alışkanlığı seç, her gün aynı saatte yap ve takvimde her günü işaretle.
☀ Sabah 07:30 Mikro-Eylemi (60 Saniye Uygulama)
Bu hafta şunu dene: Hayatında en çok fark yaratacak tek bir alışkanlığı seç, her gün aynı saatte yap ve takvimde her günü işaretle.